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睡眠对于我们的身体和心理健康至关重要。然而，很多人在夜晚无法入睡，或者醒来时感觉疲惫不堪。这往往是因为我们没有给予足够的注意力去修护我们的枕头。
枕头是我们每晚依赖的伴侣，起到了支撑头颈、保护脊椎的重要作用。然而，长时间使用后，枕头会积累体温和湿气，使其变得不够舒适。如何修护枕头以降温舒适呢？
首先，我们可以选择透气性好的材料制成的枕套，例如纯棉或麻料。这些材质能够提供良好的通风性，将体温和湿气带走，让枕头保持干爽和清凉。
其次，定期反复晾晒枕头也是非常重要的。将枕头暴露在阳光下，阳光的紫外线有杀菌消毒的作用，可以减少细菌和臭味。此外，晾晒还可以使枕头回复蓬松和弹性，让我们的头颈得到更好的支撑。
另外，一些特殊的枕头也可以帮助我们降温舒适入睡。例如，凝胶枕头和记忆棉枕头都是不错的选择。凝胶枕头内部填充有凝胶颗粒，能够吸收和散发体温，提供清凉的触感。记忆棉枕头则根据头颈的形状进行贴合，减轻压力，增加舒适度。
最后，定期更换枕头也是必要的。一般来说，使用一到两年的时间就应该更换一次枕头。长时间使用同一枕头会造成材料变硬、形状改变甚至滋生细菌，对我们的健康产生潜在威胁。
总之，修护枕头以降温舒适是保证一个良好睡眠的重要步骤。选择透气性好的材料、定期晾晒、选用特殊的枕头，并定期更换都是关键。让我们给予枕头足够的关注和呵护，享受一个香甜的睡眠吧！
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